категория: депресия

18
май

Хапчета за сън без рецепта: Плюсове и минуси

Мнозина са хората, които имат проблеми със съня. Според последните статистики на над 15 % от пациентите им се налага да се доверят на хапчетата за сън. Естествено, успоредно с медикаментите, които приемат за конкретното си заболяване. Когато тези пациенти се лекуват под лекарски контрол, по-често им се изписват медикаменти, които изискват рецепта. Но сме чували, че има и хапчета за сън без рецепта. Въпросът тук е дали тези успокоителни, които не изискват рецепта, са достатъчно ефективни. Водят ли до пристрастяване? Какви са техните плюсове и минуси? Прочети

15
мар.

Главоболие?! Може ли да го преборим с антидепресанти?

Няма човек сред нас, който никога да не е изпитвал главоболие. Много често обаче то се дължи на натрупалия се стрес. Прекалено дългият работен ден е една от причините за физическо и психическо изнемогване. А то от своя страна води до главоболие или дори до депресия. Понякога и до двете. Биха ли ни помогнали в този случаи някои антидепресанти?
Преди да обърнем внимание на този въпрос е важно да кажем, че причините за главоболие могат да бъдат най-разнообразни. Както сравнително безобидни, така и да са признак на сериозно заболяване. Оставяме настрана онова главоболие, което може да е предизвикано от удар по главата. Или пък е резултат от препиване. В тези случаи наистина е най-добре да изпиете някое по-сериозно хапче като аналгин, аспирин или нещо на основата на ибупрофен. Прочети

25
Ное.

Ползите на шафранa срещу депресията

Депресията представлява дисбаланс на нервната система, който може да доведе до трайни увреждания на човешкото здраве.

shutterstock_206426542

Щипка шафран от шкафа с подправките може да замести скъпите сеанси при психотерапевта. По своята същност шафранът се получава от цветовете на шафрановия минзухар. Той се отличава с горчив вкус и миризма на йодоформ. Тичинките му от своя страна са силно оръжие срещу депресивните състояния. Доказано е, че ежедневния прием на 1 близалце шафран при всяко ядене помага срещу депресия. Той съдейства на организма да изработи т.нар. хормон на щастието серотонин и по този начин чувството на потиснатост отшумява.

Шафранът е особено ценна подправка, както за кулинарията, така и за народната медицина, поради приложението му от дълги времена в знахарството и традиционното лечение. Редовната употреба на лекарства на базата на шафран води до стимулирането на мозъка, подобряването на паметта и укрепването на нервната система.

Сафрамил, от своя страна, е хранителна добавка, чиято активна съставка е извлечена от плодника на шафрановия минзухар. Тя се бори срещу лошото настроение, напрежението, стреса, безсънието и депресията. Също така се различава от другите успокоителни като не води до странични ефекти или пристрастяване. В „Сафрамил” са включени качествата и синергията на ценни антистрес вещества, които водят до емоционален баланс, добро настроение и психическа стабилност.

17
окт.

10 непознати признаци на стреса

В забързания живот на ХХI век, човешкият организъм ежедневно е подложен на различни изпитания, пораждащи стрес. Стресът е основен причинител на разстройство на психическото и физическото функциониране на тялото ни, което много често води до появата на различни болести. Той няма как да бъде избегнат.

shutterstock_232327768

Много хора не усещат стрес или го приемат за нещо нормално, но човешкото тяло само по себе си показва, че такъв има. Съществуват признаци, които сигнализират за наличието му, но малко хора ги разпознават.

  1. Първият и най-често срещан симптом е сухота в устата. Получава се от намаляване на слюнкоотделянето в устната кухина. Най- често това води до лош дъх и проблеми със зъбите.
  2. Вторият признак е честото отделяне на газове, нарушаване на перисталтиката и увеличаване на киселинността в стомаха. Честа причина за това е неправилното хранене, но то може да се припише на стрес в ежедневието.
  3. Третият признак е упоритото главоболие, схващането на мускулите и мускулни болки в областта на гърба.
  4. На четвърто място, но не и по важност, е разстройството на паметта, в частност- краткосрочната памет и липсата на концентрация. Като резултат от това се наблюдават трудности при запомнянето на нова информация.
  5. Хипертонията (увеличено кръвно налягане) и проблемите със сърдечно-съдовата система също са сред признаците на стреса. При това положение човек изглежда изморен, с напрежение в лицето, и изпитва тежест в гръдния кош.
  6. Стресът също така влияе и върху хормона кортизол, като при увеличаването на референтните му стойности, тялото натрупва мазнини. Мазнините могат да се получат и от прекомерно преяждане с любими храни, причинено също от стрес.
  7. Честото боледуване може да е вследствие на отслабнал от стрес имунитет.
  8. Други признаци на стрес са увеличената мастна секреция, потенето без причина, студените и потни крайници, мазната кожа и коса.
  9. Появата на пърхот също може да се дължи на стреса, който отслабва имунната система.
  10. На десето, но не и на последно място е влиянието на стреса върху емоциите на човека и неговото поведение, изразяващи се в често избухване, подтиснатост, чувство за неразбиране от околните, депресия, раздразнителност и други промени в настроението.
12
февр.

Що е то серотонин?

Серотонинът е невротрансмитер – вещество, което се използва от нервната система, за да предава сигнали. Въпреки че се произвежда в мозъка, 90% от серотонина в тялото ни се намира в храносмилателния тракт и в кръвта.

shutterstock_274935287

Как се произвежда серотонинът?

Серотонинът се произвежда чрез уникален биохимичен процес. Той започва с аминокиселината триптофан. Клетките, които произвеждат серотонин, комбинират триптофана с триптофан хидроксилаза и формират 5-хидрокситриптамин, също познат като серотонин.

Каква роля играе серотонинът?

Като невротрансмитер, серотонинът предава съобщения от една част на мозъка към друга. От приблизително 40-те милиона мозъчни клетки, поне 90% се влияят пряко или непряко от него. Заради това, той е важен за множество неща като настроение, сексуално желание и функция, апетит, сън, памет и учене. Прекалено ниските нива на серотонин пък водят до депресия.

Освен на мозъчните функции, серотонинът влияе и на функциите на сърдечно-съдовата система, мускулите и някои елементи на ендокринната система.

Можем ли да влияем върху количеството серотонин?

Да, може да се влияе чрез медикаменти, чрез хранителни добавки и чрез храненето като цяло.

Медикаменти

Медикаментите, които увеличават нивото на серотонина, се наричат селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (на английски Selective Serotonin Reuptake Inhibitors – SSRI) и се предписват като антидепресанти. За съжаление водят до множество странични ефекти и не бихме Ви ги препоръчали.

Хранене

Диетата може да увеличи серотонина Ви, но по малко заобиколен начин. За разлика от храните, богати на калций например, чиято консумация директно увеличава концентрацията на калций в кръвта, няма храна, която да може да увеличи количеството серотонин директно.

Въпреки това, чрез храната можем да увеличим количеството триптофан в нашето тяло. Триптофанът е необходима аминокиселина за производството на серотонин и увеличавайки го, увеличаваме и серотонина.

Освен това можем да си набавяме и повече витамин B6. Той също е ключов за производството на серотонин.

Заключение

Серотонинът е изключително важно вещество за добрия живот на човека. Ако страдате от депресия или други психически разстройства, Ви препоръчваме да приемате повече триптофан и витамин B6. SAFRAMYL е хранителна добавка, която включва тези съставки, както и екстракт от шафран – първият естествен антидепресант, използван от хилядолетия. Прочетете повече или поръчайте SAFRAMYL сега!