категория: как да отслабна

25
май

Как да отслабна в краката?

За съжаление Майката природа не е надарила всички ни с дълги и добре оформени крака. Които елегантно да се полюшват докато крачим с гордо изправена глава напред. Възможно е да е била щедра и да ни е дарила с перфектна коса, искряща и запленяваща усмивка или пък със стегнат бюст. Но поглеждайки се надолу, да виждаме единствено едрите си и непривлекателни долни крайници. Вероятно и с целулит. Затова въпросът, който започваме да си задаваме, е Как да отслабна в краката?

Какви са вариантите?

Варианти доста, някои по-ефективни, други не чак толкова. Прочети

19
апр.

Вечният въпрос, който вълнува женското съсловие: Как да премахнем целулита?

Какво представлява целулита?

Целулитът представлява онази досадна поява по женските бедра, ханш и корем, която често погрешно е наричана „козметичен дефект“. Че си е дефект, си е дефект и определено няма жена или нейният партньор, които да му се радват. Но не е просто козметичен. Лекарите-специалисти определят целулита като дистрофия на мастните тъкани, или казано още по-сложно, като гиноидна лидострофия. Вероятно това Ви звучи като някакво сериозно заболяване, но и Вие няма да сте съвсем прави. И за да не изпадаме в подробности е важно само да кажем, че независимо как е определян, целулитът е нежелан. И именно затова въпросът Как да премахнем целулита? си остава вечен за женското съсловие. Прочети

12
апр.

… Размисли относно натуралните хранителни добавки за отслабване..

Пролетта отдавна дойде, вече сме на прага на лятото. Неусетно започваме да си мечтаем и за дългоочакваната почивка на море, а с това в главата ни изплуват и мисли за отслабване, диети, хранителни добавки за отслабване. Реално погледнато няма кой знае колко голямо значение дали ще държим коктейлната си чаша с поставена черешка за украса, наслаждавайки се на приветливото слънце, греещо над великолепните и лесно достъпни гръцки или турски острови, или на по-трудно постижимите като разстояние и финанси Малдиви, или на не по-малко популярният о-в Мавриций. А защо не и на родното българско Черноморие, стига да няма нещо от рода на случая в Лозенец през 2015 г. Прочети

10
мар.

Лесно ли се постига отслабване в бедрата?

Знаете, че когато една жена иска да отслабне, тя може наистина да се заинати. Както впрочем и за всички останали „неща от живота“. Може да се подложи на най-драстичните диети или дори да гладува в продължение на няколко дни. А през това време усърдно да върти кростренажора или да прекарва всяка свободна минутка във фитнеса. И вероятно наистина ще постигне това, което си е наумила. Но само ако става въпрос за сваляне на килограми и цялостно отслабване, а не ако иска да постигне само отслабване в бедрата. Прочети

30
Дек.

Във форма и през празниците

Как да поддръжаме нормално теглото си

Декември месец е изпълнен с празници, приятни мигове и вкусно похапване. Това е месец, след който обикновено дълго се борим с натрупаните излишни килограми и промени във физическата форма. Всички знаем, че при наднорменото тегло рисковете за самочувствието и здравето нарастват. Затова трябва да се придържаме към здравословно тегло, което предразполага за по-добра физическа активност, работоспособност и продължителност на живота.

shutterstock_541301092

Теглото се влияе от пола, възрастта, ръста, килограмите, здравословното състояние и наследствените фактори, така че здравословната му норма е строго индивидуална за всеки. Ако искате все пак да запазите фигурата си непроменена покрай празниците или просто да отслабнете, може да спазите следните съвети, за да влезете във форма:

  • Поддържайте баланс между приема на храна и изразходването на енергия. Това не означава автоматично да броите всяка калория, а просто да ограничите количеството.
  • Движете се достатъчно. Бързото ходене по тридесет минути няколко пъти в седмицата, изпълняването на физически упражнения, различните видове спорт, разходките на открито са разнообразни варианти според личните ви предпочитания и свободно време.
  • Приемайте правилните хранителни добавки за намаляване на апетита и редуциране на теглото. Био ампулите за поддържане на нормално тегло с екстракт от гуарана съдържат напълно натурални продукти, които стимулират метаболизма.

При провеждане на диетичен режим не бъдете крайни в ограничаването на храните и не поставяйте като първа цел бързото смъкване на килограми. Ключът към успеха се крие в постоянството и отнема време. Не е добре периоди на значителни ограничения да се редуват с периоди на преяждане.

24
сеп.

Сладък корен“ е най-добрият приятел на жените

Женското биле или сладък корен е билка, която има многобройни положителни ефекти върху организма, особено при жените!

shutterstock_324332015

От дълбока древност сладкият корен е много популярен не само като билка, но и като подправка. Той притежава противовъзпалително и успокояващо действие. От корена му се извлича специфичен екстракт с изключително силни лечебни свойства, наречен глициризин. Всъщност глициризинът е подсладител, който е 50 пъти по-сладък от захарта.

В състава на женското биле влизат: танин, аскорбинова киселина, захари, витамин С, флановоиди и аминокиселини. Всестранното му приложение се дължи на това, че всяка част от растението се използва под различни форми и има различни начини на приложение. Например от корена на сладкия корен се приготвят разнообразни отвари, чайове, тинктури и екстракти. Твърди се, че от всички форми на билката, които се използват за различни превенции, именно екстрактът е най-ефективен.

Както споменахме, сладкият корен има разнообразни приложения. Той се използва при:

  • заболявания на храносмилателната система;
  • възпаление на горните дихателни пътища;
  • настинка и грип;
  • туберкулоза;
  • проблеми с черния дроб;
  • умора, депресия;
  • отслабване;
  • менопауза и др.

Сладкият корен има и друго приложение – влиза в състава на много лекарствени средства, които подпомагат по-бързото отслабване. Според проучвания редовният прием на сладък корен води до стопяването на ненужните килограми. Действието му като билка е малко по-бавно – резултатът ще бъде налице след 2 месеца.

За по-бързо действие ние ви препоръваме Липофедрин. В неговия състав влиза GlavonoidTM , който е една от му главните съставки. GlavonoidTM   е активна съставка, одобрена от Европейската комисия и NOVEL FOOD. Тя съдържа 30% полифеноли от сладък корен, титрувани до 3% глабридин и 70% средноверижни триглицериди. Намесата на сладкия корен прави Липофедрина ефикасно средство при борбата с ненужните килограми. При двойно сляп тест, извършен на случаен принцип и включващ изследване на 103 субекта за 12 седмици, се установява, че GlavonoidTM премахва излишното тегло в сравнение с плацебото, като намалява телесните мазнини. При второ двойно сляпо изследване на случаен принцип телесната маса на 81 субекта е измервана в продължение на 8 седмици. След анализ на резултатите се установява, че приемът на 100 мг  GlavonoidTM дневно води до намаляване на телесните мазнини в сравнение с плацебото, без да е правена промяна в приема на храна. GlavonoidTM  действа чрез активиране на термогенезата, което увеличава b-оксидацията и потиска синтеза на мастни киселини.

Освен активното действие на сладкия корен върху женските форми, той има и положително въздействие върху стабилността на кръвното налягане. Надяваме се, че след като разкрихме различните приложения и действия на сладкия корен, спокойно може да бъде наречен най-добрият приятел на жените!

11
сеп.

Билки за отслабване

Ако идеята за отслабване с билки и природни средства ви се струва невъзможна, грешите. Природата има решение за всеки проблем, включително и за затлъстяването. Може би ви звучи невероятно, че шепа билки може да подействат върху теглото ви, но това е факт.

shutterstock_323233088

Билките въздействат пряко не само върху процесите за обмяна на веществата, но и върху нервните рецептори. По този начин те намаляват чувството за стрес и потиснатост.

Все пак имайте предвид, че не трябва да очакваме чудеса. Природните средства дават резултат, когато приемът им е съчетан с разумно и балансирано хранене и здравословен хранителен режим. Едва ли има билка, която ще гарантира перфектни мерки без никакви усилия.

Наред с ползите върху обменните процеси, природните стръкове здраве помагат да постигнем целта си и като пречистват тялото ни от шлаки и токсини. Когато не се грижим за нещо и не го почистваме редовно, немислимо е да очакваме от него да ни служи вярно.

Ето още един  списък с едни от най-често използваните билки за отслабване.

  • КОЧА БИЛКА

Кочата билка е жилаво тревно растение, което се среща в Европа по влажните места. Цветовете му традиционно влизат в употреба заради силния им противовъзпалителен ефект. По време на диети за отслабване мощното му диуретично действие традиционно се използва, за да подпомага отделянето на вода през бъбреците и за лечение на болезнени отоци.

Основните действия на тази билка са:

  • срещу подуване и газове
  • спазмолитично
  • адстрингент
  • облекчава болка
  • намалява температура
  • седативно
  • стимулира изпотяване
  • успокоява стомашно разстройство и колики
  • ЛИПА

Липовият цвят с лечебните му свойства е познат на хората много отдавна. Днес лечебното му действие е добре проучено. Приятният аромат на липовия цвят се дължи на съдържащото се в него етерично масло. Уханната билка съдържа витамин А, витамин С, гликозиди, агликони, танини, сапонини, захари, горчиви вещества, восък, слузни вещества и др. Ценните съставки, събрани в липовия цвят, обуславят неговото отлично противомикробно, потогонно, диуретично, обезболяващо, противовъзпалително, успокояващо и тонизиращо действие. Също така традиционно се използва против безсъние и е известен с релаксиращото си действие върху централната нервна система.

  • ВЪРБИНКА

Върбинката има успокояващо действие при изтощение, слабост и психическа умора. Използва се като диуретично средство при задържане на течности в организма. Има противовъзпалително и термопонижаващо действие, което води до силно потоотделяне. Тя успокоява нервната система. Билката има потенциал като антиоксидант при ендокринни и неврологични проблеми.

  • КОПЪР

Копърът е широко използвана подправка у нас, но малко се знае за целебните му свойства. Идва от Южна Русия, Западна Африка и Средиземноморския регион, но се споменава още в Библията и в древните египетски папируси. Копърът има високо съдържание на витамините С, В1, В2, Е, РР, Р, каротин (провитамин А) и минерални соли на калия, калция, фосфора и желязото и фолиевата киселина (витамин В9).

Той притежава традиционно признати газогонни, подпомагащи храносмилането, антиспазматични и диуретични свойства. Използва се за облекчаване на стомашни разстройства, подпомагане на храносмилането и успокояване на коремни болки.

  • ЗЕЛЕН ЧАЙ

Зеленият чай произхожда от Китай и притежава много качества. Традиционно се използва като диуретично (благоприятстващо водоотделянето) и намаляващо мазнините средство. Също така е известен с това, че стимулира термогенезата (енергийната консумация на организма) и притежава антиоксидантни свойства.

Всички тези билки действат благоприятстващо на организма и са подходящи за използване особено, когато искате да отслабнете. Предлагаме ви 804 Старт Програма, с която няма да е нужно да си набавяте всички тези качества от билките поотделно. За допълнителен ефект можете да използвате към програмата и 804 диетична зелева супа, която засища, детоксикира и прочиства.

7
сеп.

5 съвета за здравословно отслабване

Наднорменото тегло и затлъстяването са едни от най-често срещаните проблеми както сред жените, така и сред мъжете. В резултат на това все повече хора имат здравословни проблеми, проблеми със самочувствието и с отношенията с околните. Излишните няколко килограма могат да причинят дори и проблеми в сексуалния живот.

shutterstock_291921743

Основни причини за затлъстяването са:

– консумирането на рафинирани, силно концентрирани и тежки храни;
– консумирането на големи количества храна;
– неправилната комбинация на храни;
– нередовното и нерегулирано хранене;
– липсата на движение;
– стресът.

Всичко това води до натрупването на излишни несвойствени за организма мастни депа, които нарушават обмяната на веществата и баланса в тялото.  

Какви мерки можете да вземете, за да подобрите теглото и фигурата си:

Пийте достатъчно вода: Ако не пиете достатъчно вода, тялото ви ще започне да дава сигнали. Обезводненото тяло не може да работи на пълни обороти. Ако ви тревожи количеството вода във вас, имайте предвид, че задържате излишна вода, само ако не пиете достатъчно.

Движете се: Заседналият начин на живот и липсата на движение през по-голямата част от деня са основен фактор за затлъстяването, а и редица други проблеми. Движете се – изкачвайте стълби, вместо да ползвате асансьора; ако обичате вечер да се излегнете на дивана пред телевизора – ставайте по време на рекламите, разхождайте се, докато говорите с приятел по телефона, ходете пеша, а ако работата ви е надалеч, спирайте колата на 2 пресечки от местоработата. Такива малки трикове, предизвикващи активност в тялото ви, бързо ще събудят метаболизма ви и съвсем скоро ще усетите разлика в килограмите.

Не яжте от скука: На всички ни се е случвало да ни доскучае и да вземем едно от най-лесните, но и опасни решения – да похапнем нещо. Честото хранене е хубаво и дори задължително при повечето здравословни хранителни режими, но не и този тип похапване, защото обикновено вземаме нещо “малко и сладичко”, което след известно време, се превръща в лош навик. Както казахме по-горе, пийте вода. Когато пиете вода, мозъкът ви няма как да ви залъже, че скуката значи глад.

Яжте, но здравословно: Една от най-хубавите и здравословни храни е готвената. Всички полуфабрикати, колкото и да пише по етикетите, не са истинската храна, която ще ви даде нужните качества за здрав и сит организъм. Друго важно нещо е разделното хранене, разбира се. Това не означава да отделяте всеки зеленчук и месо в различна чиния, а да знаете кое след кое следва. Макар бабите едно време да са ни казвали “Хапни плод за десерт”, това е много грешно, защото плодовете и зеленчуците се разграждат много по-бързо от гозбата или ястието преди това. Затова разделяйте храненията си на няколко етапа и изчаквайте за вкусния плодов десерт, ако много го обичате. 🙂

Намерете най-добрия приятел на тялото си: Всички тези трикове за намаляване на излишните килограми имат и неизменен помощник в лицето на нашия продукт – Сатиете. Нервното напрежение, на което сме подложени ежедневно, обикновено стимулира апетита и желанието за похапване на сладко или солено и… килограмите неусетно започват да се трупат. Започваме диети, които сами по себе си са нов стрес за организма и следва ново нарастване на теглото. Това е порочен кръг, от който няма излизане. Сатиете  ще ви помогне да преодолеете този проблем. Продуктът съдържа шафран, който повишава концентрацията на серотонин в организма – вещество, познато на всички ни като „хормон на щастието“,  което регулира емоциите и настроението. Шафранът също така намалява чувството на глад, създавайки усещане за ситост. Уверете се в ефективността му още днес.