категория: стрес

18
май

Хапчета за сън без рецепта: Плюсове и минуси

Мнозина са хората, които имат проблеми със съня. Според последните статистики на над 15 % от пациентите им се налага да се доверят на хапчетата за сън. Естествено, успоредно с медикаментите, които приемат за конкретното си заболяване. Когато тези пациенти се лекуват под лекарски контрол, по-често им се изписват медикаменти, които изискват рецепта. Но сме чували, че има и хапчета за сън без рецепта. Въпросът тук е дали тези успокоителни, които не изискват рецепта, са достатъчно ефективни. Водят ли до пристрастяване? Какви са техните плюсове и минуси? Прочети

17
окт.

10 непознати признаци на стреса

В забързания живот на ХХI век, човешкият организъм ежедневно е подложен на различни изпитания, пораждащи стрес. Стресът е основен причинител на разстройство на психическото и физическото функциониране на тялото ни, което много често води до появата на различни болести. Той няма как да бъде избегнат.

shutterstock_232327768

Много хора не усещат стрес или го приемат за нещо нормално, но човешкото тяло само по себе си показва, че такъв има. Съществуват признаци, които сигнализират за наличието му, но малко хора ги разпознават.

  1. Първият и най-често срещан симптом е сухота в устата. Получава се от намаляване на слюнкоотделянето в устната кухина. Най- често това води до лош дъх и проблеми със зъбите.
  2. Вторият признак е честото отделяне на газове, нарушаване на перисталтиката и увеличаване на киселинността в стомаха. Честа причина за това е неправилното хранене, но то може да се припише на стрес в ежедневието.
  3. Третият признак е упоритото главоболие, схващането на мускулите и мускулни болки в областта на гърба.
  4. На четвърто място, но не и по важност, е разстройството на паметта, в частност- краткосрочната памет и липсата на концентрация. Като резултат от това се наблюдават трудности при запомнянето на нова информация.
  5. Хипертонията (увеличено кръвно налягане) и проблемите със сърдечно-съдовата система също са сред признаците на стреса. При това положение човек изглежда изморен, с напрежение в лицето, и изпитва тежест в гръдния кош.
  6. Стресът също така влияе и върху хормона кортизол, като при увеличаването на референтните му стойности, тялото натрупва мазнини. Мазнините могат да се получат и от прекомерно преяждане с любими храни, причинено също от стрес.
  7. Честото боледуване може да е вследствие на отслабнал от стрес имунитет.
  8. Други признаци на стрес са увеличената мастна секреция, потенето без причина, студените и потни крайници, мазната кожа и коса.
  9. Появата на пърхот също може да се дължи на стреса, който отслабва имунната система.
  10. На десето, но не и на последно място е влиянието на стреса върху емоциите на човека и неговото поведение, изразяващи се в често избухване, подтиснатост, чувство за неразбиране от околните, депресия, раздразнителност и други промени в настроението.
9
окт.

Как стресът влияе върху сексуалния живот на мъжете?

Можете ли да си спомните кога за последен път правихте секс? Как ви се стори? А какво бихте променили? Знаете ли, че една от причините за намаляването на мъжкото либидо се дължи на стреса?

shutterstock_334226789

Забързаното ежедневие, несполуките в живота, финансови и други проблеми действат негативно върху психиката на мъжете. Всичко това се отразява и върху интимния им живот и когато и там нещата не се получават те навлизат в омагьосан кръг, откъдето трудно излизат. Най-честите проблеми са тези с ерекцията, намаляване на желанието за полов контакт, липса на комуникация с половинката, откъдето идва и неувереността в леглото. Тогава негативизмът се наслагва и в повечето случаи мъжът посяга към алкохола, мислейки че това е решението за този проблем.

Доказано е обаче, че редовният секс им помага да се борят адекватно със стреса. По време на полов контакт в организма на мъжете се отделя допамин (вещество, преборващо стреса) и ендорфин (наречен още и „хормон на щастието“). Тези и други комплексно отделени вещества по време на секс намалят високите нива на кортизол, които са основен причинител на стрес в организма.

Доказано влияние в борбата срещу стреса има ВИРИЛМАКС (Viril Max) Стимулиращ комплекс. Хранителната добавка със своите природни  активни съставки Шафран, Муира пуама, Женшен, Гуарана, Бабини зъби, Люта подправка и Черен пипер в съвкупност с олигоелементи, витамини и минерали подпомагат нормалната функция на организма по поддържането на нормална ерекция и сексуално желание. Също така ВИРИЛМАКС увеличава сперматогенезата и броя на сперматозоидите.

 

26
апр.

Какво е пролетна умора?

Изпитвали ли сте хронична умора през пролетния сезон? Ако сте се чувствали често сънливи, отпаднали или замаяни през първите топли месеци в годината, то най-вероятно сте били жертва на пролетната умора. Това е понятие, с което се свързват няколко физически и психически симптоми. Преходът от студената зима към по-топлата пролет и промените, които се случват в околната среда, са основните предпоставки за появата им. А как да разпознаем пролетната умора и какво я причинява?

причини

Симптоми

Повечето симптоми са широко познати сред хората и трудно могат да не бъдат разпознати. Сънливост и отпадналост, хронична умора и понижена физическа и умствена работоспособност са едни от първите и най-ясни признаци, че страдате от пролетна умора. Други породени от нея симптоми са замаяност, променливо настроение, непоносимост към всякакъв студ и слаба защита срещу болести.

Причини

Причините за пролетната умора са основно свързани със смяната на сезоните. Тъй като слънчевата светлина през зимата е значително по-малка спрямо пролетта, организмът не произвежда достатъчно серотонин, хормона на щастието. Това позволява лесно на хормона на съня – мелатонин, да окаже своето влияние върху организма. През по-топлия и слънчев сезон обаче организмът увеличава количеството на  произведения серонин. Тази промяна в хормоналния баланс води до чувство на умора.

Храната е друг фактор, който трябва да се вземе под внимание. През зимата основно приемаме въглехидрати и мазнини, докато по време на приспособяването на организма към променения хормонален баланс са му необходими повече витамини и белтъчини.

Решение

Пролетната умора е неприятен здравословен проблем, чиито ефекти влияят сериозно на качеството на нашата работа. Именно затова трябва да се справим с проблема още при първото му проявление. Нека разгледаме някои от възможните решения.

Здравословно хранене

Здравословното хранене се предлага като решение на редица здравословни проблеми и пролетната умора не прави изключение. Консумацията на плодове и зеленчуци зарежда организма с така нужните витамини, които повишават тонуса на организма и повдигат настроението. Приемът на голямо количество вода също може да допринесе за преодоляване на този проблем.

Физическа активност

По-честото движение е друго средство за справяне с пролетната умора. Топлото и слънчево време предразполага организма към активност. Раздвижването на почти неизползваните цяла зима мускули са добро начало на процеса, защото ще подобри физическото състояние, а с това и мозъчната дейност.

Астеплекс

Едно различно решение е хранителната добавка Астеплекс. Той съдържа важни за организма аминокиселини, които помагат за приспособяването му към промените в хормоналния баланс. Хранителната добавка стимулира стресираното тяло като възвръща тонуса и енергията му.

12
февр.

Що е то серотонин?

Серотонинът е невротрансмитер – вещество, което се използва от нервната система, за да предава сигнали. Въпреки че се произвежда в мозъка, 90% от серотонина в тялото ни се намира в храносмилателния тракт и в кръвта.

shutterstock_274935287

Как се произвежда серотонинът?

Серотонинът се произвежда чрез уникален биохимичен процес. Той започва с аминокиселината триптофан. Клетките, които произвеждат серотонин, комбинират триптофана с триптофан хидроксилаза и формират 5-хидрокситриптамин, също познат като серотонин.

Каква роля играе серотонинът?

Като невротрансмитер, серотонинът предава съобщения от една част на мозъка към друга. От приблизително 40-те милиона мозъчни клетки, поне 90% се влияят пряко или непряко от него. Заради това, той е важен за множество неща като настроение, сексуално желание и функция, апетит, сън, памет и учене. Прекалено ниските нива на серотонин пък водят до депресия.

Освен на мозъчните функции, серотонинът влияе и на функциите на сърдечно-съдовата система, мускулите и някои елементи на ендокринната система.

Можем ли да влияем върху количеството серотонин?

Да, може да се влияе чрез медикаменти, чрез хранителни добавки и чрез храненето като цяло.

Медикаменти

Медикаментите, които увеличават нивото на серотонина, се наричат селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (на английски Selective Serotonin Reuptake Inhibitors – SSRI) и се предписват като антидепресанти. За съжаление водят до множество странични ефекти и не бихме Ви ги препоръчали.

Хранене

Диетата може да увеличи серотонина Ви, но по малко заобиколен начин. За разлика от храните, богати на калций например, чиято консумация директно увеличава концентрацията на калций в кръвта, няма храна, която да може да увеличи количеството серотонин директно.

Въпреки това, чрез храната можем да увеличим количеството триптофан в нашето тяло. Триптофанът е необходима аминокиселина за производството на серотонин и увеличавайки го, увеличаваме и серотонина.

Освен това можем да си набавяме и повече витамин B6. Той също е ключов за производството на серотонин.

Заключение

Серотонинът е изключително важно вещество за добрия живот на човека. Ако страдате от депресия или други психически разстройства, Ви препоръчваме да приемате повече триптофан и витамин B6. SAFRAMYL е хранителна добавка, която включва тези съставки, както и екстракт от шафран – първият естествен антидепресант, използван от хилядолетия. Прочетете повече или поръчайте SAFRAMYL сега!

9
февр.

5 болести и разстройства, които се лекуват с аминокиселини

След като вече изяснихме връзката белтъчини – аминокиселини и важността им за цялостното функциониране на организма в тази статия, днес ще разгледаме ползата от тях при някои болести и разстройства.

Артрит и остеопороза

Приемането на допълнителни аминокиселини може да помогне при артрит и остеопороза. От особена важност тук са аргининът и метионинът, които стимулират създаването на костна и хрущялна тъкан, а освен това имат болкоуспокояващ и противовъзпалителен ефект.

shutterstock_174195206

Висок холестерол

Високият холестерол също е състояние, което се влияе благоприятно от аминокиселините. В медицинските изследвания аргининът намалява „лошия“ холестерол (LDL – липопротеин с ниска плътност) с до 10%,  а тауринът е важен за здравето на сърдечния мускул. Карнитинът на свой ред също намалява лошия холестерол, но освен това предотвратява формирането на плаки в кръвоносните съдове.

Диабет

Диабетът се влияе положително от аминокиселините, като най-важна роля играе аргининът, който намалява инсулиновата резистентност с до 30%. Карнитинът пък предпазва от оксидативен стрес, към който диабетиците са предразположени заради щетите, които високата кръвна захар нанася на тъканите.

Косопад

Аминокиселините намаляват косопада. Метионинът, благодарение на сярата, която съдържа, позволява на косата да формира по-здрави структури и предотвратява падането ѝ, а аргининът и глутаминът спомагат за растежа на косата, като увеличават кръвта, която достига до корените.

Еректилна дисфункция

Ниското либидо и импотентността се влияят положително от приема на аминокиселини. Аргининът подобрява кръвообращнието по два начина: като отпуска кръвоносните съдове и подобрява еластичността им. Това подобрява либидото и пряко, като допуска повече кръв към пениса, и непряко, като подобрява цялостното здраве на човека.

Заключение

Приемът на пълноценни аминокиселини наистина е важен за всеки човек, но ако страдате от някоя от гореспоменатите болести, е желателно да се опитате да се лекувате с нещо естествено. За тази цел Ви препоръчваме ASTHEPLEX – първите органични аминокиселини на българския пазар. Поръчайте сега или прочетете повече.

 

21
Ное.

Шафран срещу депресия

3CH-SAFRAMYL_box

САФРАМИЛ срещу депресия

Какво е депресия?

Неразрешени стресови ситуации са основна причина за периодите на лошо настроение в живота ни, но при някои хора се стига и до нарушения във функционирането на невромедиаторите в мозъка и те не са способни да се върнат към нормалния си живот. Това състояние е  определено като депресия и е най-тежкото последствие от силното нервно напрежение при стреса. Депресията оказва негативно въздействие върху психиката на човека и неговото цялостно физическо състояние.

Прогнозата на лекарите от Световната здравна организация е, че до 2020 година причина за болестта на всеки втори пациент ще е влошеното психическо здраве, а депресията ще е „бичът“ на 21-и век”.

Прочети

14
мар.

Депресия – лек с шафран

saffron-plant

Депресия – наричана „бичът“ на 21-и век” и това не е случайно.

Според екип на института за социална медицина в Лайпциг, повече от 120 млн. души по света страдат от депресия.

Съвременната медицина смята, че основният причинител на депресията, както и на около 90% от съвременните заболявания, е стресът, защото отслабва имунитета и нарушава работата на всички системи в организма.

Прочети