категория: био лайф козметикс

7
сеп.

5 съвета за здравословно отслабване

Наднорменото тегло и затлъстяването са едни от най-често срещаните проблеми както сред жените, така и сред мъжете. В резултат на това все повече хора имат здравословни проблеми, проблеми със самочувствието и с отношенията с околните. Излишните няколко килограма могат да причинят дори и проблеми в сексуалния живот.

shutterstock_291921743

Основни причини за затлъстяването са:

– консумирането на рафинирани, силно концентрирани и тежки храни;
– консумирането на големи количества храна;
– неправилната комбинация на храни;
– нередовното и нерегулирано хранене;
– липсата на движение;
– стресът.

Всичко това води до натрупването на излишни несвойствени за организма мастни депа, които нарушават обмяната на веществата и баланса в тялото.  

Какви мерки можете да вземете, за да подобрите теглото и фигурата си:

Пийте достатъчно вода: Ако не пиете достатъчно вода, тялото ви ще започне да дава сигнали. Обезводненото тяло не може да работи на пълни обороти. Ако ви тревожи количеството вода във вас, имайте предвид, че задържате излишна вода, само ако не пиете достатъчно.

Движете се: Заседналият начин на живот и липсата на движение през по-голямата част от деня са основен фактор за затлъстяването, а и редица други проблеми. Движете се – изкачвайте стълби, вместо да ползвате асансьора; ако обичате вечер да се излегнете на дивана пред телевизора – ставайте по време на рекламите, разхождайте се, докато говорите с приятел по телефона, ходете пеша, а ако работата ви е надалеч, спирайте колата на 2 пресечки от местоработата. Такива малки трикове, предизвикващи активност в тялото ви, бързо ще събудят метаболизма ви и съвсем скоро ще усетите разлика в килограмите.

Не яжте от скука: На всички ни се е случвало да ни доскучае и да вземем едно от най-лесните, но и опасни решения – да похапнем нещо. Честото хранене е хубаво и дори задължително при повечето здравословни хранителни режими, но не и този тип похапване, защото обикновено вземаме нещо “малко и сладичко”, което след известно време, се превръща в лош навик. Както казахме по-горе, пийте вода. Когато пиете вода, мозъкът ви няма как да ви залъже, че скуката значи глад.

Яжте, но здравословно: Една от най-хубавите и здравословни храни е готвената. Всички полуфабрикати, колкото и да пише по етикетите, не са истинската храна, която ще ви даде нужните качества за здрав и сит организъм. Друго важно нещо е разделното хранене, разбира се. Това не означава да отделяте всеки зеленчук и месо в различна чиния, а да знаете кое след кое следва. Макар бабите едно време да са ни казвали “Хапни плод за десерт”, това е много грешно, защото плодовете и зеленчуците се разграждат много по-бързо от гозбата или ястието преди това. Затова разделяйте храненията си на няколко етапа и изчаквайте за вкусния плодов десерт, ако много го обичате. 🙂

Намерете най-добрия приятел на тялото си: Всички тези трикове за намаляване на излишните килограми имат и неизменен помощник в лицето на нашия продукт – Сатиете. Нервното напрежение, на което сме подложени ежедневно, обикновено стимулира апетита и желанието за похапване на сладко или солено и… килограмите неусетно започват да се трупат. Започваме диети, които сами по себе си са нов стрес за организма и следва ново нарастване на теглото. Това е порочен кръг, от който няма излизане. Сатиете  ще ви помогне да преодолеете този проблем. Продуктът съдържа шафран, който повишава концентрацията на серотонин в организма – вещество, познато на всички ни като „хормон на щастието“,  което регулира емоциите и настроението. Шафранът също така намалява чувството на глад, създавайки усещане за ситост. Уверете се в ефективността му още днес.

 

14
авг.

Гуарана и витамин C на помощ срещу килограмите

Какво е Гуарана? А витамин C? Какви са лечебните им свойства? Как да ги приложите?

Гуарана (Paullinia cupana, Sapindaceae) e вечно зелено пълзящо растение, което се вие по дърветата в амазонската джунгла в Южна Америка. Зоната му на растеж се простира най-вече на териториите на Бразилия. Растението се отличава с огромните си листа и красивите си цветни букети.

Големият интерес към растението се дължи на малките му червени плодове с размер на кафени зърна. Всяко плодче съдържа в себе си семе, което учудващо прилича на око, преди да се обели напълно, след което наподобява лешник. Всяко семе има в състава си до пет пъти повече кофеин в сравнение с кафено зърно със същия размер.

Но какви всъщност са ползите от това малко зрънце?

  • Доказан тонизиращ ефект над тялото и ума
  • Подобрява менталните функции
  • Подтиска чувството на умора
  • Стимулира липолизата (разграждането на мазнини)
  • Увеличава обема на кръвоносните съдовe
  • Релаксира гладките мускули на бронхите в белия дроб

Витамин C и знаем ли достатъчно за него?

Витамин С или т.нар. аскорбинова киселина изпълнява множество важни функции в човешкия организъм. Той увеличава значително усвояването на желязо (Fe), участва в образуването на костите, зъбите и тъканите. Значителна роля има при заздравяването на рани, поддържа еластичността на кожата, подобрява устойчивостта към инфекции, помага при високо кръвно налягане, атеросклероза и рак.
Много важно е да се знае, че този витамин не може да се образува в човешкото тяло, поради което е нужно да бъде внасян чрез храната или на таблетки.
Изключително важна част е за хората, които спортуват независимо дали е за качване на мускулна маса или сваляне на килограми. Той поддържа съединителната тъкан на костите в добро състояние. Без витамин С е невъзможен синтезът на колаген, който е основен протеин за изграждането на съединителната тъкан. Приемът на нужните дози от витамин С спомага за по-бързото заздравяване на рани по кожата и за поддържането й в добро състояние.

Хранителният режим на програма 804® е балансиран, лесен и приятен. 804 Старт Програма за отслабване Ви предлага точно тези съставки и много повече, което ще помогне за регулирането на загубата на форма и напрежението, което обикновено се изпитва при загуба на тегло. Формулата STARTER притежава не само отслабващи свойства, но също така стимулира вашата жизненост  през деня и подпомага почивката ви през нощта.

12
авг.

Как седенето в офиса влияе върху кръвообръщението?

Какво е Гуарана? А витамин C? Какви са лечебните им свойства? Как да ги приложите?

Гуарана (Paullinia cupana, Sapindaceae) e вечно зелено пълзящо растение, което се вие по дърветата в амазонската джунгла в Южна Америка. Зоната му на растеж се простира най-вече на териториите на Бразилия. Растението се отличава с огромните си листа и красивите си цветни букети.

shutterstock_419791768

Големият интерес към растението се дължи на малките му червени плодове с размер на кафени зърна. Всяко плодче съдържа в себе си семе, което учудващо прилича на око, преди да се обели напълно, след което наподобява лешник. Всяко семе има в състава си до пет пъти повече кофеин в сравнение с кафено зърно със същия размер.

Но какви всъщност са ползите от това малко зрънце?

  • Доказан тонизиращ ефект над тялото и ума
  • Подобрява менталните функции
  • Подтиска чувството на умора
  • Стимулира липолизата (разграждането на мазнини)
  • Увеличава обема на кръвоносните съдовe
  • Релаксира гладките мускули на бронхите в белия дроб

Витамин C и знаем ли достатъчно за него?

Витамин С или т.нар. аскорбинова киселина изпълнява множество важни функции в човешкия организъм. Той увеличава значително усвояването на желязо (Fe), участва в образуването на костите, зъбите и тъканите. Значителна роля има при заздравяването на рани, поддържа еластичността на кожата, подобрява устойчивостта към инфекции, помага при високо кръвно налягане, атеросклероза и рак.

Много важно е да се знае, че този витамин не може да се образува в човешкото тяло, поради което е нужно да бъде внасян чрез храната или на таблетки.

Изключително важна част е за хората, които спортуват независимо дали е за качване на мускулна маса или сваляне на килограми. Той поддържа съединителната тъкан на костите в добро състояние. Без витамин С е невъзможен синтезът на колаген, който е основен протеин за изграждането на съединителната тъкан. Приемът на нужните дози от витамин С спомага за по-бързото заздравяване на рани по кожата и за поддържането й в добро състояние.

Хранителният режим на програма 804® е балансиран, лесен и приятен. 804 Старт Програма за отслабване Ви предлага точно тези съставки и много повече, което ще помогне за регулирането на загубата на форма и напрежението, което обикновено се изпитва при загуба на тегло. Формулата STARTER притежава не само отслабващи свойства, но също така стимулира вашата жизненост  през деня и подпомага почивката ви през нощта.

30
юли

Как се поправя повреден метаболизъм?

Всички се стараем да изглеждаме добре, да сме в добра форма и да сме активни. Някои отделят голяма част от времето си в спазване на диети, хранителни режими или всякакъв вид ограничения без да се замислят какво причиняват на здравето и организма си през цялото това време.

shutterstock_332004122

Повреденият метаболизъм е най-честият проблем от неправилното хранене, диетите или прекалено бързата загуба на тегло. Диетата не трябва да бъде свързвана с тормоз или мъки, това е специфичен начин на хранене, който трябва да се спазва. Неправилното хранене с цел бърза загуба на тегло води до „повреждането” на метаболизма.

Повечето хора прилагат диети с нисък калориен прием или гладуват по цял ден и по този начин искат да накарат организма да започне да гори натрупаните калории. Е, не става така. Гладувайки, метаболизмът се забавя и започва да функционира по-трудно. Така се получава кошмарът на всички ни – натрупване на килограми, които много трудно ще можем да свалим.

За да избегнем нежеланите ефекти на повредения метаболизъм, трябва да го поправим и да го накараме отново да функционира правилно. Това става по няколко начина:

  1. Правилно хранене

За начало трябва да знаем какво количество храна трябва да приемем, за да избегнем пренатоварване на организма ни. В началото на процеса стомахът ни ще се е свил, в резултат на което ще можем да приемаме по-малко количество храна. С всеки изминал ден количеството трябва да се увеличи така, че да не усещаме тежест и болки в стомаха. Така постепенно ще започнем да усещаме подобрение.

Споменавайки честотата на хранене, трябва да отбележим, че колкото по-често се храним, с толкова повече организмът ни започва да работи по-бързо и да се засилва. При често хранене около 5-6 пъти дневно обмяната на веществата е в максималните си стойности. Това означава, че е много важно да не пропускаме нито едно хранене.

Много от нас си мислят, че ако се хранят по-често, ще напълнеят. Това не е така. При редовното хранене е от голямо значение съотношението на белтъчини, въглехидрати и мазнини. Около 40% от дневната доза калории, които е необходимо да се приемат, трябва да бъдат от белтъчни източници като протеинови шейкове, пилешко месо, риба и др. Приемът на въглехидрати се определя от особеностите на организма.

2.Тренировки

Подходът към фитнес тренировката при повреден метаболизъм трябва да е малко по-специфичен. Добър старт на засилването на метаболизма е силовата тренировка, като по този начин ще се активира обмяната на веществата и ще се изгарят повече калории.

Знаем, че мускулите са двигателят на организма ни. Затова трябва да ги подсилим. Това става чрез тренировките с тежести, които  имат мускулно-изграждащ и запазващ ефект. Този вид тренировки изискват повече енергия, защото са по-интензивни, и по този начин  метаболизмът се засилва и активира.

3.Липофедрин

Липофедринът е естественият завършек на гореизброените начини за поправяне на повредения метаболизъм.Той е синергично съчетание на две иновативни активни съставки от най-модерната биотехнология, която действа в сърцевината на клетките и улеснява загубата на мазнини. В състава му влизат Л-карнитин; левцин; Glavanoid; флавоноиди от Glycyrrhiza glabra L. (сладък корен); аланин; фенилаланин, които допълнително спомагат засилването на метаболизма.

Начините за възстановяване на метаболизма са простички, но трябва време и упорство от наша страна. Ако сме достатъчно целеустремени и мотивирани, ще успеем да постигнем целта си.

27
юли

Какво знаем за Л-карнитина?

История на Л-карнитина

   Той е открит като съединение още през 1905 г. Руските учени Гюлевич и Климберг го извличат от червено месо и го кръщават “карнитин” (carnis в превод от латински означава месо). Ключовата роля на Л-карнитина в транспорта на мазнините е открита през 1955 г. Научните изследвания от началото на 20-ти век доказали неговия ефект върху здравето на човека. През 1988 г. вече има 1700 научни публикации за Л-карнитина, като всяка година се публикуват по 300 нови. Едва през 1980 г. е разработена авангардна технология и нови процеси за неговото получаване и това е причината да стане най-известната хранителна добавка в света за топене на мазнини.

Какво е Л-карнитин?

     Л-карнитинът е аминокиселина, която се произвежда и синтезира в тялото ни. Тя пренася мастни киселини през клетъчната мембрана до митохондриите. След изгарянето на мастните киселини в клетката се получават отпадъчни продукти, с които л-карнитинът се свързва и ги изнася обратно през клетъчната мембрана. По този начин действието му е двойно, защото вкарва мазнината в клетката и извежда ненужните продукти.

    Организмът ни произвежда много малко количество собствен карнитин, което с напредването на възрастта намалява. Тъй като играе много важна роля в метаболизма на мазнините, Л-карнитинът е търсена аминокиселина. Когато тялото не успява да синтезира достатъчно количество Л-карнитин, метаболизмът се забавя. Именно тогава на помощ идват хранителните добавки, обогатени с ценната аминокиселина. Ние Ви препоръчваме ускорителя на метаболизма Липофедрин – качествена хранителна добавка, която улеснява загубата на мазнини. Липофедрин е синергично съчетание на две иновативни съставки, които действат в сърцевината на клетките и улесняват загубата на мазнини. В състава му влиза и Л-карнитинът, който играе ролята на липоредуктор.

Факти за Л-карнитина

  • Спомага изгарянето на мазнини и отслабването.
  • Действа благоприятно на имунната система.
  • Важен фактор е за транспортирането на мастните киселини.
  • Спомага за възстановяването на енергията.

Източници на Л-карнитин

Освен чрез хранителните добавки, предлагани на пазара, л-карнитинът се среща и в някои храни. Червеното месо, както са доказали откривателите на Л-карнитина, е най-богато на аминокиселината. Други източници са риба, птиче месо, фъстъчено масло, авокадо, ядки, семена, бобови растения, аспержи и др.

Оптимални дози

  • За нормално активни хора – от 300мг. до 500мг.
  • За активно спортуващи – от 1000мг. до 3000мг.

Странични ефекти

Л-карнитинът е лесно усвоим от организма и не причинява особени странични ефекти. В много редки случаи може да се усетят стомашни крампи, гадене, диария или повръщане.

Ацетил Л-карнитин

Л-карнитинът се предлага и под друга форма – Ацетил Л-карнитин. Той има фукцията да подпомага разграждането на мазнините. Според някои публикации ацетилът разгражда мазнините дори по-добре от самия карнитин. Ацетил Л-карнитинът  е силно ангажиран в обмяната на мазнините. Той оказва положителен ефект върху изгарянето им, дори без специални тренировки, а само при спазване на диета.

       Това е единствената форма, която може да бъде усвоявана  от мозъка. По този начин ацетил Л-карнитинът спомага за по-доброто функциониране на мозъчната дейност.