категория: здравословно отслабване

28
мар.

Защо темата за бавно отслабване е винаги актуална?

Смятате, че сте натрупали прекалено много килограми и дори и огледалото не харесва външният Ви вид. Вероятно вече сте прекарали часове наред пред компютъра, търсейки най-добрата за Вас диета. А те са всякакви. Има протеинова и въглехидратна. Има хранене по часове и 90- дневна диета. И дори по-безумни варианти като диета на Спящата красавица или пък диетата Палео, известна и като Праисторическата диета. Но освен голямото разнообразие от хранителни режими, които предлагат бързо и ефикасно отслабване, ще констатирате и още нещо. А именно, че темата за бавно отслабване продължава да е актуална. Прочети

22
мар.

Ефективни диети за отслабване

Въпреки, че вече прекалено кльощавите жени или манекенките тип „тапициран скелет“ да са считани за демоде, най-вероятно няма да се чувствате добре и ако имате откровено закръглени форми. Казано по друг начин-дебели сте. И това влияе на само на психическото Ви състояние, защото усещате неодобрителните погледи на околните. Не се чувствате физически във форма, защото килограмите Ви тежат и сте съвсем наясно, че това може да има и сериозни здравословни последици. Прочети

10
мар.

Лесно ли се постига отслабване в бедрата?

Знаете, че когато една жена иска да отслабне, тя може наистина да се заинати. Както впрочем и за всички останали „неща от живота“. Може да се подложи на най-драстичните диети или дори да гладува в продължение на няколко дни. А през това време усърдно да върти кростренажора или да прекарва всяка свободна минутка във фитнеса. И вероятно наистина ще постигне това, което си е наумила. Но само ако става въпрос за сваляне на килограми и цялостно отслабване, а не ако иска да постигне само отслабване в бедрата. Прочети

11
мар.

Отслабване с шафран – как и защо?

Освен като антидепресант, както видяхме в тази статия, в днешно време шафранът се изследва и като средство за отслабване. Отново, резултатите са обнадеждаващи: шафранът е ефективно средство за сваляне на килограми.

shutterstock_131317115

Как действа?

Според настоящия консенсус в научните среди, ефектите на шафрана се дължат на влиянието, което той оказва на серотонина. Както споменахме в статията за шафрана и депресията, основният механизъм, по който шафранът действа, е като увеличава производството на серотонин.

Споменахме и че голяма част от серотонина в тялото се намира в храносмилателната система – там той служи като индикатор за ситост. Колкото повече серотонин има, толкова по-заситени се чувстваме.

Увеличаването на нивата на серотонин води до по-бързо засищане и съответно до по-скромно ядене и отслабване.

Друг механизъм за понижаване на апетита, е чрез подобряване на душевното състояние на човека, като така се намалява вероятността да ядем повече заради лошо настроение.

Доказано ли е?

Шафранът не е като повечето хранителни добавки. Върху него са правени доста изследвания. Ето някои интересни резултати от тях:

  •         Хора, които вземат екстракт от шафран, намаляват броя на междинните си хранения и количеството на приетата храна средно с 55%
  •         84% от хората твърдят, че апетитът между храненията им е намалял
  •         78% от хората твърдят, че е намаляла консумацията им на захарни изделия

Как да се възползвам?

Ако смятате, че екстрактът от шафран ще бъде подходящ за вас, Ви препоръчваме SATIETE – най-добрата хранителна добавка с шафран на българския пазар, напълно естествена и безопасна.