Category Archives: Хранителни добавки

Как екстрактът от зелен чай помага за редуцирането на телесната маса

  Няма да е прекалено, ако кажем, че зеленият чай е една от най-здравословните билки на света, защото съдържа множество антиоксиданти и субстанции, полезни за организма. В днешно време поради редица фактори здравословното ни състояние бива разклатено постоянно. Един от най-разпространените здравословни проблеми е наднорменото тегло и затлъстяването. Според много научни изследвания зеленият чай е […]

Тайните на шафрана

Забелязва се една положителна тенденция, в която изкуствените добавките биват заменени от натурални продукти, получени от природата. Преди обаче да приемете някаква хранителна добавка се запознайте подробно с нейните действия и свойства, при необходимост потърсете мнението на специалист – лекар или фармацевт. Специално внимание ще отделим на една безценна подправка – шафрана, наричана още “червеното […]

Лечебните свойства на брезата и копривата

Колко ли често се замисляме, че почти всички полезни и лечебни съставки ни се дават от природата. Буквално в задния си двор имаме натурална медицина. През последните години се обръщаме все повече към алтернативното целение с природни продукти. Дори и не подозираме колко лечебни свойства се крият в две от най-разпространените на наша територия растения […]

4 храни, съдържащи L-триптофан

Балансираните нива на L-триптофана в кръвта е от голямо значение за тялото, защото той спомага за нормалното протичане на цикъла на съня и повишаването на настроението. Освен за тези основни моменти от всекидневието, аминокиселината доставя много големи количества от витамина B3. Триптофанът е незаменима и есенциална аминокиселина, която човешкият организъм не произвежда сам, т.е. трябва […]

Как да поддържаме нивото на тестостерона?

Тестостеронът е важен елемент от тялото ни. Той е хормон, произвеждащ се в по-големи количества в мъжкия организъм, отколкото в женския. Секретира се в тестисите на мъжа, в яйчниците на жената и малка част в надбъбречните жлези. Той е фактор за здравословното състояние и на двата пола. Спомага за повишаване на либидото, дава енергия и […]

Във форма и през празниците

Как да поддръжаме нормално теглото си Декември месец е изпълнен с празници, приятни мигове и вкусно похапване. Това е месец, след който обикновено дълго се борим с натрупаните излишни килограми и промени във физическата форма. Всички знаем, че при наднорменото тегло рисковете за самочувствието и здравето нарастват. Затова трябва да се придържаме към здравословно тегло, […]

Подсилване на имунитета

С наближаващите студени месеци идва ред на настинките и честото боледуване. За да ги преодолеете, е важно да имате силна имунна система. Не е необходимо да се нагълтвате с хапчета за настинки или имунитет, важно е да спазите следните съвети за естествено подсилване на имунната система. Приемайте по-често витамин С Витамин С е един от […]

Аминокиселините и тренировките

Аминокиселините са градивните частици на белтъците в тялото. Те се включват и в развитието на мускулната маса, затова са все по-предпочитана добавка към ежедневните тренировки. Единствените аминокиселини, подходящи преди или след тренировка са тези от разклонената верига ВСАА. Те имат свойството да повишат енергията ви на клетъчно ниво, да стопят подкожните мазнини и да подпомогнат […]

Даровете от природата за по-добра памет и концентрация

В последно време се забелязва растяща тенденция на проявите на влошена памет и концентрация. Все повече хора започват да се оплакват от затруднена концентрация по време на работа, нарушаване на паметта, несигурност при вземане на решения, умора, сънливост и др. Това нарастване на оплакванията се дължи на ускорения ритъм на живот, отрицателното влияние на фактори […]

Да се запознаем с L – триптофана

Белтъчините се изграждат от 20 вида аминокиселини – заменими и незаменими. Заменимите могат да се синтезират в организма от други аминокиселини, докато незаменимите – не могат. Те трябва да се набавят ежедневно чрез храна или таблетки, защото недостигът им води до нарушения в обмяната на веществата. Белтъчините, приети чрез храната, се разграждат до аминокиселини и […]