Периодичното гладуване – био хак за добро здраве и стройна фигура

Концепция за диета с интервално гладуване на бяло - BioLifeCosmetics

 

Поддържането на здравословен начин на живот и консумацията на пълноценна храна е ключът към доброто здраве и външен вид. Понякога обаче е нужно да дадем почивка на организма, за да му помогнем да се прочисти. Обикновено този детокс се прави с периодично гладуване, наречено фастинг. 

В днешната статия ще разгледаме основната информация по темата за фастинга и ще ви запознаем с неговите ползи за здравето и красотата. Останете с нас! 

 

Какви са признаците, че в организма има проблем

Когато нещо не е наред, организмът по всевъзможни начини се опитва да даде знак за наличието на проблем. Обикновено признаците са следните:

  • Отслабена имунна система и често боледуване;
  • Кожни и хормонални проблеми;
  • Алергични реакции;
  • Липса на енергия и постоянна умора;
  • Смущения в съня;
  • Главоболие;
  • Раздразнителност и лошо настроение;
  • Нарушена концентрация;
  • Наднормено или поднормено тегло;
  • Висока кръвна захар;
  • Проблеми с дихателната и сърдечно-съдовата система и др.

Важно е да слушате и наблюдавате своето тяло и при първия признак, че нещо не е наред, да се уверите, че начинът на живот, който водите, е правилен. 

Kонцепция за периодично гладуване и кетогенна диета в мащаб - BioLifeCosmetics

 

Какво представлява периодичното гладуване

Периодичното гладуване става все по-популярен начин за поддържане на здраве и добра форма. Този метод е толкова полезен, че дори носи Нобелова награда на неговия откривател. Базира се на факта, че организмът има естествени самолекуващи свойства и способности да разруши опасните за организма клетки. Чрез правилно изпълнение на периодичното гладуване може да се подобри и възстанови действието на всички системи и органи, да се нормализира теглото и да се детоксикира тялото. За още по-добър ефект се препоръчва и паралелен прием на хранителни добавки. 

Фастингът представлява редуване на хранене и гладуване през определен часови диапазон. Има различни видове, като най-разпространен е 16:8 – 16 часа гладуване и 8 часа, в които може да се храните. Това не е хранителен режим, а промяна във времето, в което приемате храната. Затова е добре да обърнете внимание цялостно на продуктите, които консумирате, за да бъде фастингът максимално здравословен.

Бърза закуска от яйца - BioLifeCosmetics

 

Ползи от периодичното гладуване

Ползите за организма от периодичното гладуване са многобройни и неоспорими. Те се разделят на 2 основни категории, с които ще се запознаете в следващите редове.

За здравето

Фастингът е изключително полезна техника за поддържане на добро здраве, тъй като:

  • Забързва метаболизма;
  • Нормализира теглото;
  • Помага на организма да се детоксикира;
  • Нормализира хормоналните нива и тези на инсулина;
  • Помага за приема на по-малко количество храна и по-лесното ѝ преработване;
  • Подпомага сърдечно-съдовата система;
  • Подобрява действието на мозъка и повдига тонуса.

За външния вид

Здравият организъм отвътре си личи и отвън. Благодарение на периодичното гладуване, можете:

  • Да нормализирате своето тегло;
  • Да се изчистите от излишните мазнини;
  • Да подобрите състоянието на кожата си;
  • Да подобрите хормоналния си баланс.

Важно е да отбележим, че при определени заболявания и състояния на организма (диабет, инсулинова резистентност, бременност, кърмене и др.), фастингът не е препоръчителен. Задължително се консултирайте с лекар преди започването на какъвто и да е хранителен режим. 

Когато периодичното гладуване е съобразено със здравословното ви състояние и се извършва правилно, то може да доведе до видима и съществена промяна в здравето и външния вид. Това може да се случи значително по-бързо, ако употребявате и подходящи хранителни добавки.

Интермитентно гладуване, кетогенна, диета концепция. Женска ръка, държаща прибори за хранене и бяла празна чиния на син фон. Макет на празен бележник. Плоско разположение, изглед отгоре - BioLifeCosmetics

 

Продукти за здраве и красота от BioLife Cosmetics

На сайта на Bio Life Cosmetics ще откриете богат продуктов асортимент от натурални хранителни добавки, които по естествен път ще ви помогнат да подобрите своето здравословно състояние. 

Част от тях е и програмата за нормално тегло МинсиНов + Липофедрин, която подкрепя стройната фигура и нормализира телесното тегло. В състава на продуктите са включени само естествени съставки, които ще помогнат на тялото ви да се отърве от излишните мазнини в рамките на само 1 месец! 

Френската хранителна добавка не предразполага към появата на йо-йо ефект, тъй като по натурален начин преобразува белите мастни клетки в кафяви. В комбинация с правилни тренировки и фастинг, програмата може да ви помогне да постигнете желаната фигура по щадящ здравето начин. 

Убедете се сами, като се възползвате от опцията за бърза доставка на сайта на Bio Life Cosmetics. Разгледайте и останалите ни продукти, за да направите пътя към доброто здравословно състояние много по-лесен!